Cho trẻ ăn đúng bữa, ăn đủ chất , giúp trẻ ăn ngon miệng luôn là vấn đề nan giải đối với các bậc phụ huynh. Vậy có cách nào giúp bé ăn ngon miệng mà nhanh chóng không, hãy thử áp dụng một số bí quyết sau nhé
1. Cho trẻ ngủ đầy đủ .
- Vì ngủ sẽ giúp cho đại não trẻ được nghỉ ngơi . Vì ở trẻ đại não phát triển chưa hoàn thiện , đặc biệt đòi hỏi ngủ đầy đủ . Những đứa trẻ được ngủ đầy đủ ,ăn uống sẽ tốt , những đứa trẻ ngủ kém, thường kéo theo cả kém ăn .
2. Phải có hoạt động thích
Ngồi lì suốt ngày không hoạt động cũng là nguyên nhân khiến trẻ em ăn uông uê oải . Hoạt động ngoài trời , không khí , ánh nắng sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất, giúp cho tiêu hóa và hấp thụ thức ăn được tốt hơn
3. Thời gian ăn phải dãn cách
Sau khi cai sữa cho ăn ngày mấy bữa phải định rõ thời gian. Tốt nhất là ngày 3 bữa, ngoài ra ăn điểm tâm 1-2 lần. Ăn cháo hoặc ăn bột vào bữa chính, cho gần với thời gian bữa trưa , bữa tối của người lớn . Như vậy thời gian ăn của trẻ 1 tuổi về cơ bản là thống nhất với người lớn. Còn sữa bò , sữa đậu nành để ăn điểm tâm hoặc ăn sáng là tốt nhất . Sau khi trẻ ăn 3-4 giờ là thức ăn tiêu hóa khỏi dạ dày . Do vậy nên nhớ rằng , không nên cho trẻ em ăn vặt nhằm tránh cho trẻ không có tình trạng lúc nào cũng lưng lửng
4. Cho ăn bằng thìa chứ không phải bằng "vú sữa"
Sau 6 tháng , trẻ ngoài ăn sữa, còn cần ăn các thứ bổ trợ khác . Như vậy sẽ giúp trẻ từ thói quen vốn có như bú vú mẹ , vú sữa sang ăn bổ trợ thai. Vì thế ăn bột , ăn trứng ăn bột chào có nước hoặc rau nghiền phải cho ăn bằng thìa , cho trẻ dùng răng, đầu lưỡi làm nát thức ăn giúp tuần hoàn máu ở răng lợi tốt hơn, đồng thời kích thích cho răng sữa mọc sớm .
5. Khi cho ăn phải tạo môi trường yên tĩnh
Trẻ mới sinh rất muốn ăn , có nhu cầu về ăn rất lớn. Nhưng sau 6 tháng đã bắt đầu thích thú với tiếng động và các vật xung quanh, mà không chăm chú vào ăn . Nhất là trẻ 1 tuổi trở lên , khả năng hoạt động tăng lên , người thân xung quanh thường thích đùa với trẻ khi ăn. Làm như vậy sẽ làm phân tán hứng thú ăn uống của trẻ ., không tập trung vào ăn uống . . Lâu dần gây cho trẻ thói xấu vừa ăn vừa chơi. Phương pháp đúng đắn nhất, là cho trẻ ngồi ăn vào chỗ ăn cố định, và có người lớn chuyên cho ăn , trẻ có thể di chuyển trong giới hạn , chứ không được chạy lung tung , tạo thói quen xấu "ăn rong". Khi trẻ ăn, những người khác nên tránh xa , tạo không gian yên tĩnh . trẻ ăn xong, người lớn mới ăn
6. Không nên cưỡng bức trẻ ăn nhiều cho chóng lớn
Có đứa trẻ ăn tốt thì béo hơn, có đứa ăn kém , không chịu ăn thì gầy hơn, yếu hơn. Nếu người lớn cứ bắt trẻ em ăn nhiều dễ khiến cho trẻ chán ăn, ăn lại càng kém, khó nuôi . Những đứa trẻ như thế , chỉ nên giữ vững ngày 3 bữa , 1 nữa điểm tâm chứ không nên cho ăn vặt , do có sự khác nhau cá biệt như thế , cũng có thể là di truyền của bố mẹ , mà có sự khác nhau , chứ không nên so sánh con mình với con người ta, để rồi bắt chúng phải như nhau .
1. Cho trẻ ngủ đầy đủ .
- Vì ngủ sẽ giúp cho đại não trẻ được nghỉ ngơi . Vì ở trẻ đại não phát triển chưa hoàn thiện , đặc biệt đòi hỏi ngủ đầy đủ . Những đứa trẻ được ngủ đầy đủ ,ăn uống sẽ tốt , những đứa trẻ ngủ kém, thường kéo theo cả kém ăn .
2. Phải có hoạt động thích
Ngồi lì suốt ngày không hoạt động cũng là nguyên nhân khiến trẻ em ăn uông uê oải . Hoạt động ngoài trời , không khí , ánh nắng sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất, giúp cho tiêu hóa và hấp thụ thức ăn được tốt hơn
3. Thời gian ăn phải dãn cách
Sau khi cai sữa cho ăn ngày mấy bữa phải định rõ thời gian. Tốt nhất là ngày 3 bữa, ngoài ra ăn điểm tâm 1-2 lần. Ăn cháo hoặc ăn bột vào bữa chính, cho gần với thời gian bữa trưa , bữa tối của người lớn . Như vậy thời gian ăn của trẻ 1 tuổi về cơ bản là thống nhất với người lớn. Còn sữa bò , sữa đậu nành để ăn điểm tâm hoặc ăn sáng là tốt nhất . Sau khi trẻ ăn 3-4 giờ là thức ăn tiêu hóa khỏi dạ dày . Do vậy nên nhớ rằng , không nên cho trẻ em ăn vặt nhằm tránh cho trẻ không có tình trạng lúc nào cũng lưng lửng
4. Cho ăn bằng thìa chứ không phải bằng "vú sữa"
Sau 6 tháng , trẻ ngoài ăn sữa, còn cần ăn các thứ bổ trợ khác . Như vậy sẽ giúp trẻ từ thói quen vốn có như bú vú mẹ , vú sữa sang ăn bổ trợ thai. Vì thế ăn bột , ăn trứng ăn bột chào có nước hoặc rau nghiền phải cho ăn bằng thìa , cho trẻ dùng răng, đầu lưỡi làm nát thức ăn giúp tuần hoàn máu ở răng lợi tốt hơn, đồng thời kích thích cho răng sữa mọc sớm .
5. Khi cho ăn phải tạo môi trường yên tĩnh
Trẻ mới sinh rất muốn ăn , có nhu cầu về ăn rất lớn. Nhưng sau 6 tháng đã bắt đầu thích thú với tiếng động và các vật xung quanh, mà không chăm chú vào ăn . Nhất là trẻ 1 tuổi trở lên , khả năng hoạt động tăng lên , người thân xung quanh thường thích đùa với trẻ khi ăn. Làm như vậy sẽ làm phân tán hứng thú ăn uống của trẻ ., không tập trung vào ăn uống . . Lâu dần gây cho trẻ thói xấu vừa ăn vừa chơi. Phương pháp đúng đắn nhất, là cho trẻ ngồi ăn vào chỗ ăn cố định, và có người lớn chuyên cho ăn , trẻ có thể di chuyển trong giới hạn , chứ không được chạy lung tung , tạo thói quen xấu "ăn rong". Khi trẻ ăn, những người khác nên tránh xa , tạo không gian yên tĩnh . trẻ ăn xong, người lớn mới ăn
6. Không nên cưỡng bức trẻ ăn nhiều cho chóng lớn
Có đứa trẻ ăn tốt thì béo hơn, có đứa ăn kém , không chịu ăn thì gầy hơn, yếu hơn. Nếu người lớn cứ bắt trẻ em ăn nhiều dễ khiến cho trẻ chán ăn, ăn lại càng kém, khó nuôi . Những đứa trẻ như thế , chỉ nên giữ vững ngày 3 bữa , 1 nữa điểm tâm chứ không nên cho ăn vặt , do có sự khác nhau cá biệt như thế , cũng có thể là di truyền của bố mẹ , mà có sự khác nhau , chứ không nên so sánh con mình với con người ta, để rồi bắt chúng phải như nhau .